Oh Gänsekot, der Gänsekot,
der Tartanbahn verdeckt ihr Rot,
und spritzt und klebt an flinkem Bein,
das kann doch nur in Bramfeld sein!
Der Modder steht in Pfützen tief,
weil's Wasser nicht zur Seite lief.
Auch Algen wachsen ohne Not,
im Biotop aus Gänsekot.
Ich kehre schmutzverklebt zurück,
doch freu ich mich, denn welch' ein Glück:
dank Gänsekot hat, ungestört,
die Bahn in Bramfeld mir gehört!
der Tartanbahn verdeckt ihr Rot,
und spritzt und klebt an flinkem Bein,
das kann doch nur in Bramfeld sein!
Der Modder steht in Pfützen tief,
weil's Wasser nicht zur Seite lief.
Auch Algen wachsen ohne Not,
im Biotop aus Gänsekot.
Ich kehre schmutzverklebt zurück,
doch freu ich mich, denn welch' ein Glück:
dank Gänsekot hat, ungestört,
die Bahn in Bramfeld mir gehört!
Gestern (Mittwoch) Abend war ich zum 17x400m mit 200m Reduktion ("Tempoturn") auf die Tartanbahn nach Bramfeld gefahren. Leider war das Wetter wieder nass, so dass die Bahn teilweise unter Wasser stand. Das wäre an sich nicht schlimm, jedoch überwintern auf dem Platz Gänse. Wer schon selber einmal Gänse besessen hat, weiß, dass die Tiere täglich scheinbar ein Vielfaches ihres Körpergewichts an Kot abgeben. ;)
Entsprechend matschig war die Bahn, und am Ende der Einheit liefen mir dicke schwarze Tropfen die Beine herunter.
Wenn der Inhaber der Bahn da mal einen Reiningungstrupp mit einem Druckwassergerät drauf ansetzt, wäre es schon viel angenehmer. Aber zumindest ist dort so entsprechend wenig los, gestern war ich fast ganz alleine.
Gesamtzeit für die 10.000m: 45:41.
Rundenzeiten:
1:35,65 - 0:56,48 - 1:36,57 - 0:57,85 - 1:37,40 - 0:59,21 -
1:36,69 - 1:00,80 - 1:40,38 - 1:05,77 - 1:40,13 - 1:04,20 -
1:40,87 - 1:07,68 - 1:41,32 - 1:06,20 - 1:41,40 - 1:06,13 -
1:42,45 - 1:05,07 - 1:43,45 - 1:05,73 - 1:43,27 - 1:05,06 -
1:44,64 - 1:06,33 - 1:44,68 - 1:07,15 - 1:43,16 - 1:07,08 -
1:43,98 - 1:06,61 - 1:38,04
Ø 400m: 1:40,83
Ø 200m: 1:04,21
Sollzeit war 1:44, aber 1:;40 entspricht eher meinem Trainingsstand. Eigentlich sogar noch etwas schneller, aber ich wog gestern vor dem Sport 78 (!!!) kg. Normal sind 74. Hatte den Tag über zuviel getrunken, mein Magen hat laut gegluckert. Zudem hatten meine Beine noch etwas Wasser eingelagert vom harten Tempolauf am Montag.
Gegen Ende waren meine Waden nahe am verkrampfen, aber es ging dann nochmal gut. Die können sich ja erholen, Freitag ist dann erst die nächste (leichte) Einheit.
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